不要让自己的观念毁掉你的健康

俗话说要健康，在我们个人来说，并不需要多大的投入，那么这里要谈到一个重要的东西，就是我们的观念问题，我们的观念必须要转变，我们自己要充分认识到现在这么多各种各样的疾病，归根结底就是生活方式的不文明造成的，如果我们坚持文明健康的生活方式，就可以不得病。

西方人很重视自己的健康，他们都提倡，储蓄健康，旅游保健，中国很多人正好掉过来了，储蓄金钱，透支健康，健康是什么？健康是我们自己的命，我们的命可是只有一条，透支健康就是透支我们的生命，就意味着主动像死神靠拢，不用死神来拉走你，自己就把自己送上门了。

我们的观念是重视医疗到位，就是说我们现在医疗费用花5万到10万都没有问题，更有些干部，有钱人，一住院就是几万，觉得话费几百万的医疗费用都是正常，但是在身上花一百块钱的预防疾病，保养的费用都舍不得，有关研究表明，在心血管方面疾病舍得花1块钱预防，治疗的时候就可以帮助你节省100元。舍不得健康保养，舍不得把钱花在养生保健上，结果钱都用来看病了。这就是中国人的观念。

现在的生活，对健康有四种不同心态的人，第一种人是聪明人，他们主动健康，投资健康，结果健康增值，这样的人能活一百二十岁，第二种是明白人，他们关注健康，储蓄健康，结果健康保值，这样的人可以平安活到九十岁。第三种人事普通人，他们漠视健康，无动于衷，结果健康贬值，只能带病活到七八十，第四种人是糊涂人，他们之中有许多事白领精英，他们透支健康，提前得病，提前死亡，结果生命浓缩，有的人四五十岁就没有了，四种不同的态度，四种不同的结局，在健康面前人人都是平等的，现在最悲哀的是，社会上有百分之四十的人都是选择在透支自己的生命，这也是我国为什么癌症，疾病，死亡高发的原因。

此外，还要有科学的理念在加上身体力行，简单来说三个平字就可以概括，一是平常饭菜，一荤一素，燕麦瓜果豆腐，二是平和心态，不争不吵，不闹不怒，爱心宽厚大度，三是平均身材，不胖不瘦，天天早晚走路，合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，健康生活的这三个平一定要好好把握，才能有一个好的身体。